【第七個月 25W-28W 憂鬱大爆發期】
25W的時候還在美國逍遙天天大魚大肉，吃得好不快樂！不過體力真的大不如前，一天出門走個半天就會很累很喘....**芝加哥遊記請看這，美國嬰兒用品採購請看這。
身理狀況：左胸的內側下持續很痛。痛到幾乎不能穿內衣、也不能站立或是坐著，只能平躺。
26W開始上我的肌肉訓練課程。聽起來很酷，但整個過程都很痛苦呀！正確來說，我是每週來看物理治療師兩～三次，主要是半小時的凱格爾運動、會陰按摩跟會陰訓練器。凱爾格運動大家比較熟悉，就是陰道的肌肉一直收縮、放鬆的訓練，可以增加肌耐力跟柔軟度；會陰按摩則是幫助擴大陰道，減少撕裂傷的可能；會陰肌肉訓練則是增加骨盆底盆肌肉群的耐力跟彈性，避免自然產的時候撕裂傷。訓練方法是塞一顆彈性充氣球進去之後，開始慢慢充氣，再取出。每次訓練都會充入更多的氣，所以在產道內的氣球就越來越大...模擬寶寶的頭。剛開始跟娘家報告此事的時候，媽媽都很難接受，覺得算是侵入性治療，好像沒有必要。不過隨著時間過了，覺得因為這個訓練讓自己好像比較有心理準備，也希望身理上也是真的準備好了！（我第一次練習只能讓球的周長達到19公分，寶寶的頭大概是30公分）
週末晚上看電影，肚子好硬，坐立難安。寶寶甚至踢到我的側腰。晚上睡覺都無法翻身。
27W-28W睽違三週終於去看產檢了。結果被告知了晴天霹靂的慘消息!!!!!!這三週因為去美國大吃，總共胖了2.5公斤！醫生怕我有子癲前症或是妊辰糖尿病，所以下令我的飲食計劃改為零糖零鹽零澱粉！原本以為只是一週而已，結果下一週回去看醫生的時候，順利減少了兩公斤。醫生說要繼續保持到寶寶出生....我的孕婦玻璃心就徹底粉碎了...每天想到要吃什麼就開始哭、起床也哭、沒事在家都在哭，覺得人生活著好無意義（果然是個吃貨，不能吃就是我的極限，壓打我的最後一根稻草）。最辛苦的是老公，早上面對哭著入睡的老婆，不敢吵醒我，怕我一起床又開始哭。下班回家還要趕快張羅無鹽無糖無調味的餐飲給我，然後防止我想不開....憂鬱真的好可怕，有時候突然清醒會覺得怎麼會這樣為了小事情想不開呢？ 但是在情緒中的時候，就是一直哭而已...
27W做了第七次的超音波，一切正常，讓我安心許多。寶寶的心臟跟大腦也發育正常。抽了血、打了疫苗，兩手各一針我沒哭，覺得很厲害。超音波醫生好有耐心，大家對外籍新娘真的是百般照顧呢！
28W這週終於去洗了牙，現在牙齒好敏感，刷牙就會流血。然後分泌物也好多，真不舒服。懷孕之後這週第七次帶寶寶看電影（從Jason Bourne, me before you, 走音天后、 BJ有喜、奇異博士、怪獸與他的產地到 a cheagada )，希望寶寶也跟我們一樣喜歡看電影 🎬
週末預約參觀了其中一間我們考慮生產的醫院 Pro Matre。這間最主要的特色就是以婦產科為主的獨立醫院，另外也有新生兒的緊急加護醫院（<---因為這點老公很喜歡）。為期約一小時多的醫院參觀，先從看影片開始介紹醫院及環境。接著講解價錢及其他自費項目（包含媽媽見客前的化妝費用等等），也有產前的媽媽教室課程表。之前跟老公的朋友聊天聊到過我很緊張的一件事情就是這裡都沒有/很少媽媽教室，台灣的朋友幾乎周周都有課程可以上，結果朋友的太太說了「因為這裡從小孩一出生就是專業保母照顧，所以媽媽真的不需要花時間去上那些」（金細安內？）（不過我的朋友也說學了也沒用，真的抱到自己寶寶的時候感覺都不一樣）
參觀完Nursing Room以後、看了產房，接著去看病床，這裡全部都是單人房。首先看到了最基本的房型實在是有夠小，連吃飯的地方甚至會客的地方都沒有。老公皺眉保證說不可能讓我住這種房。不過一般的Suite要R$3000up 兩晚，豪華Suite要R$6000兩晚，聽起來覺得好貴，不過老公說保險會給付（安心）。
常羨慕台灣的孕媽咪憑著媽媽手冊有領不完的贈品，今天參觀醫院終於被我拿到一包好沒誠意的贈品：尿布三片跟Bio-Oil試用包。
【第八個月 29W-32W 換醫生】
29W經歷兩週每天都在大哭的憂鬱期，老公嚇慘了，立刻幫我找了新的醫生。也馬上就換到新的醫生去諮詢。醫生先判斷覺得之前的飲食計畫有點來的莫名其妙，也覺得奇怪為何之前的醫生沒有在第七個月的時候安排做血糖測試...趕緊開了要我做，然後建議當然不要過量鹹、也不要吃太多糖，但是都可以正常飲食。因為我的尿液檢查跟所有的血液檢查都一直很正常，不過他沒有我之前醫生的筆記，所以不知道我的體重跟血壓的改變。但是今天量血壓也很好，按照我所說的，29w總共才胖3公斤應該沒有問題
醫生也講解了上週做的第七次超音波，寶寶還是坐著的，頭還沒轉下來。如果到36w都還沒下去，就可能無法自然產了，這點有點緊張。另外寶寶的體重在鐘型分布的標準值內，但是算是偏小。這點總是讓媽媽很自責，養太小覺得愧對寶寶，養太大又怕難生。
週末也去拜訪了另一家醫院（我比較喜歡這裡，有英文環境）、看車、面試保母。
身理狀況：開始打噴嚏會漏尿...
30w 恢復正常飲食心情就逐漸變好，但有時候突然想起來什麼，還是會躲起來偷偷哭，會覺得一切都好可怕。週末拍了孕婦寫真～當初預約的時候，攝影師建議30週最剛好，不過我覺得還是肚子稍微嫌小了一點。因為攝影師有指導動作，才知道一些小撇步，之後回家繼續自己拍！
身理狀況：一直都保養得很好，很勤奮的保養的肚皮赫然開始長妊辰紋了 :( 崩潰呀～
31W 驗血糖，沒有想像中的那麼恐怖，很想喝沒氣的汽水就是了。一個後仰就可以解決，喝完等報告，順利通過！除了血糖通過以外，另一個好消息是胎位正了！
32W 因為連續兩週天氣都太熱，幾乎下午在家自然昏倒、晚上不能眠。老公提早把我送去避暑一個週末，迎新年！
身理狀況：最近肚臍好黑，肚臍下方的子母線好像都糊掉了，腋下也黑黑糊掉。孕婦媽媽Line群組都在討論，人人都覺得自己又醜又臭又髒 ;( 然後開始會漏奶了，醫生說這是自然現象，代表媽媽準備好了！
33W 很平淡的大肚孕婦期，度完假心情好一點，天氣也開始涼爽。在家做蛋糕、做菜、去健身房、跳Zumba...
身理狀況：肚皮好癢，很怕繼續長妊辰紋。體重也不知不覺中持續增加。恥骨都好痛，痛到無法走路。
35W 繼續平淡的大肚孕婦期，慶祝老公的生日、挑選新家的壁紙、面試保母....
今天進入了35週，恥骨開始從好像有點痛到只要移動身體就會痛得哇哇叫的地步。想說也許游泳可以放鬆肌肉比較舒服，就去游了一公里。在水裡覺得很舒服果然移動都不痛了，回到家一個小時後才發現又再度動通彈不得.....
肋骨沒有那麼痛了，偶爾還是會痛，但不至於到痛到哭。持續都有做的肌肉訓練，現在氣球可以大到圓周24.5公分了。距離寶寶頭圍（至少30公分）還有一小段路。醫生說如果我打麻醉，基本上就不會痛，希望是真的。
回想起剛懷孕的時候症頭都很小，指甲容易斷、頭髮髮質變差、手臂長痘痘等等，到中期牙齦流血、腋下胯下乳房暗沈，到現在妊辰紋等等...除了初期想吐以外，中期幾乎很順，後期經歷一下下抽筋、主要還是肋骨痛，到最近的恥骨痛腰痛....也沒有水腫、也沒有缺鈣、也沒有皮膚病…算是很順利呢！
37W 媽媽來了一週，每天都很忙。昨天順利舉辦完baby shower，粉嫩粉嫩的我很開心。今天感覺好累，下午開始拆禮物（大概2/3，其他留在新家），第一次收到這麼多禮物好開心！
有一天做肌肉訓練，很痛，痛到得把球縮小拿出。接著走路回家，正中午的時候在菜市場買菜，喝了點甘蔗汁，回家上吐下瀉，不知道是吃壞還是熱壞。肚子好痛，以為是陣痛...嚇壞老公！另一天肌肉訓練，26cm，有進步，結果還留出尿來了...好尷尬...醫生一直說到時候生產也是這樣，很有可能屎尿一起出來。所以也算是提前練習接受尷尬吧？！跟醫生說這週肚皮上方都會好癢...醫生說肚子開始下降了，但是內診還沒有開指...
這週也做了第八次超音波，寶寶2630一切正常，大小偏小一點，有點自責，不過也好，小一點比較好生。
38W 開始覺得走路很吃力很喘，兩腳越來越開走路很像企鵝寶寶。 不過也感覺到壓迫感不像以前，恥骨沒有那麼痛了！這週開始陸續有產兆，有一天還以為是腸胃炎，下午開始不規律陣痛，差點把老公call回家。然後醫生內診發現開一指了...38週以後的故事就寫在待產篇囉 :)
體重的變化：
1-13W 因為孕吐瘦了四公斤。
14w的時候我體重已經回到孕前體重。
14w的時候我體重已經回到孕前體重。
24W的時候約莫+4公斤
27w的時候+6被醫生勒令要停止鹽份糖份攝取。
28w的時候恢復到+4
30w的時候又回到+6
31w飆高到+8
33w +9
34w現在又差不多+10
35-38每週胖一公斤，產前總共+14公斤(這時期真的有點呼吸也胖）
35-38每週胖一公斤，產前總共+14公斤(這時期真的有點呼吸也胖）
Tiffany 你好，
回覆刪除我太太目前也打算在巴西聖保羅生產，
也打算用自然產（parto natural ）.
目前34周，心情也是崁勀不安，
因為巴西產檢和台灣真的差很多，
目前也住到 Sao Luis Hospital Italim 旁的公寓準備待產，
因為我們在這沒什麼朋友，
想請問，在胎兒正常的情況下，
除了超音波每月一次外，
PBF超音波最後一個月都是每周一次嗎？
謝謝妳
您好！您們待產醫院離我家很近呢！有什麼需要幫忙的可以跟我聯絡 :) 可以加入我臉書的粉絲頁面「巴西粉樂園」，私訊聯絡！
刪除PBF是什麼特別的項目嗎？我最後一個月反而都沒有什麼超音波呢，因為聖誕節前後醫生休假去了，回來的時候我37週，做了一次知道寶寶大小正常，這就是最後一次了。醫生有說如果要做也是可以，但他不需要。不過我38週有產兆就生了，所以也沒有機會再去要求多照幾次～